ኤምሲቲ ዘይት በስብ ማቃጠል ባህሪያቱ እና በቀላሉ ለመዋሃድ በጣም ተወዳጅ ነው። ብዙ ሰዎች በተሻሻለ የክብደት አስተዳደር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፈፃፀም የአካል ብቃት ግቦቻቸውን ለመደገፍ የኤምሲቲ ዘይት ችሎታ ይሳባሉ። ሁሉም ሰው ለልብ እና ለአእምሮ ያለውን ጥቅም ሊጠቀም ይችላል.
ምን ጥቅም ላይ ይውላል?
ብዙውን ጊዜ ሰዎች ለሚከተሉት እርዳታ MCT ይጠቀማሉ፡-ስብ ወይም አልሚ ምግቦችን የመውሰድ ችግሮችክብደት መቀነስየምግብ ፍላጎት መቆጣጠርለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጨማሪ ጉልበትእብጠት.
MCT ዘይት ምንድን ነው?
ኤምሲቲዎች “ለእርስዎ የተሻሉ” ቅባቶች ናቸው፣ በተለይም ኤምሲኤፍኤዎች (መካከለኛ ሰንሰለት ፋቲ አሲድ)፣ aka MCTs (መካከለኛ ሰንሰለት ትራይግሊሰርራይድ)። ኤምሲቲዎች ከ6 እስከ 12 ካርቦን ርዝማኔ ያላቸው አራት ርዝመቶች ይመጣሉ። “ሲ” ካርቦን ማለት ነው፡-
C6: ካሮይክ አሲድ
C8: ካፕሪሊክ አሲድ
C10: ካፒሪክ አሲድ
C12: lauric አሲድ
የእነሱ መካከለኛ ርዝመት ለኤም.ሲቲዎች ልዩ ውጤቶችን ይሰጣል. እነሱ በፍጥነት እና በብቃት ወደ ሃይል ተለውጠዋል፣ ስለዚህ ወደ ሰውነት ስብ የመቀየር ዕድላቸው አነስተኛ ነው። የመካከለኛው ሰንሰለት ፋቲ አሲዶች "በጣም መካከለኛ" C8 (ካፒሪሊክ አሲድ) እና C10 (ካፒሪክ አሲድ) ኤም.ሲ.ቲዎች በጣም ብዙ ጥቅሞች ያሉት እና በ MCT ዘይት ውስጥ ሁለቱ ናቸው. ("ሁለቱም" የምርት መስመር የ C8 እና C10 ንፅህናን 98% መድረስ ይችላል)
ከየት ነው የሚመጣው?
MCT ዘይት ብዙውን ጊዜ የሚሠራው ከኮኮናት ወይም ከዘንባባ ዘይት ነው። ሁለቱም በውስጣቸው MCT አላቸው።
ሰዎች MCT ዘይት ከኮኮናት ወይም ከዘንባባ ዘይት የሚያገኙበት መንገድ ክፍልፋይ በተባለ ሂደት ነው። ይህ MCT ን ከመጀመሪያው ዘይት ይለያል እና ያተኩራል.
የልጥፍ ሰዓት፡- ህዳር-19-2022
